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Das ist ein Satz, den vermutlich jeder von uns schon mal gesagt hat und wahrscheinlich fast täglich von jemanden hört. Es ist also nichts ungewöhnliches, sich gestresst zu fühlen. Aber seien wir mal ehrlich: Schön ist das nicht unbedingt! Mit meinem Stress Coaching bin ich für Sie da, wenn Ihnen einfach alles zu viel wird. Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

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Sie waren längere Zeit nicht mehr arbeiten und nun steht der Weg zurück in den Berufsalltag an. Vielleicht hatten Sie schon vor Ihrer Auszeit das Gefühl, dass das alles viel zu viel ist. Und nun stehen Sie vor der gleichen Situation: Die Strukturen und vielleicht Ihre Aufgaben sind dieselben wie vorher. Wie schaffen Sie es, dass es dieses Mal nicht viel zu viel wird? Dabei unterstütze ich Sie mit meinem Stress Coaching gerne von Anfang an: Damit Sie jede Herausforderung gelassen meistern, um genug Energie für die nächsten Herausforderungen zu haben! Kontaktieren Sie mich gerne.

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Vielleicht überlegen Sie im Moment, eine neue Position mit vielen neuen Herausforderungen anzunehmen. Vielleicht steht auch einfach eine stressige private oder berufliche Phase an. Sie möchten sicherstellen, dass – egal, was kommt – Sie nicht zurück geworfen werden, sondern gewinnen. Ich unterstütze Sie mit meinem Stress Coaching dabei, dass nicht der Stress Sie bestimmt, sondern Sie die Macht über stressige Situationen behalten! Damit bleiben Sie handlungsfähig, produktiv, gelassen – und nicht zuletzt einfach gesund und glücklich. Hier geht’s zu meinen Kontaktdaten.

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Stress ist eine ganz normale Begleiterscheinung im berufllichen Alltag. Und dennoch ist er hinderlich: Gestresste Mitarbeiter sind öfter krank, machen mehr Fehler und sind weniger produktiv.

Das muss so nicht sein! Mit meinem Stress-Coaching verhelfe ich Ihnen und Ihren Mitarbeitern, selbst in stressigen Situationen leistungsfähig und konzentriert zu bleiben. Sie werden stressige Situationen gelassener und mit mehr Freude erleben – und sogar daran wachsen. Hier geht’s zu meinem Angebot für Unternehmen.

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Sie fühlen sich überfordert, weil einfach alles viel zu viel ist? Sie sind oft nervös und können nicht mehr so gut schlafen wie früher? Mit Stress Coaching unterstütze ich Sie dabei, ruhiger zu werden. Insbesondere werden Sie lernen, wie Sie…

• selbst in besonders stressigen Situationen ruhig bleiben.
• aus Ihren stressigen Aufgaben neue Energie tanken.
• mit mehr Gelassenheit auf die Dinge schauen, die nun mal da sind.
• trotz stressigen Situationen entspannen können.

Hier kommen Sie zu meinem Angebot für Privatpersonen.

Das Stress Coaching findet online,  telefonisch oder persönlich in München statt. Das heißt, ich kann mich um Ihr Anliegen kümmern, egal, wo Sie sich befinden.

Eine Stress Coaching Einheit dauert 60 Minuten. Bei Interesse vereinbaren Sie gerne ein 15-minütiges kostenloses Erstgespräch. Das Erstgespräch ist nicht verbindlich. Sie können sich danach für oder gegen ein Stress Coaching entscheiden.

Einzelcoaching

Das Einzelcoaching biete ich für Mitarbeitende mit und ohne Führungsverantwortung an. Ziel ist es, ypischen Belastungen im beruflichen Kontext mit mehr Gelassenheit begegnen können. Damit kontrollieren Sie das Geschehen und nicht andersherum und können Aufgaben  fehlerfreier und durchdachter erledigen. Außerdem unterstütze ich meine KlientInnen mit Entspannungstechniken und Gedankenübungen dabei, von der Arbeit abschalten zu können. Das ist eine besondere Herausforderung in Zeiten des Homeoffices. In einem kostenlosen Erstgespräch erfahren Sie mehr.

Führungskräfte haben eine besondere Rolle: Sie sind in einer Sandwichposition, d.h. sie müssen ihren eigenen Führungskräften und gleichzeitig ihren Mitarbeitenden gerecht werden. Oft müssen sie negative Informationen an ihre Mitarbeitenden weitergeben. Zu den normalen Arbeitsaufgaben kommen noch Führungsaufgaben hinzu. Das kann schnell zu einer Überforderung führen. Mit Stress Coaching gehe ich mit meinen KlientInnen diese Art der Belastungen an und finden eine Lösung, die einen entspannteren Umgang mit den alltäglichen Führungskräfteherausforderungen ermöglicht.

Stressmanagementtraining

In meinem Stressmanagementtraining (angelehnt an Kaluza, 2015: Stressbewältigung) vermittle ich Mitarbeitenden mit und ohne Führungsveranwortung Kompetenzen, um gelassen mit jeder Stresssituation umgehen zu können. In einem Stressmanagementtraining üben und vertiefen wir die folgenden Dinge:

• Grundlagen von Stress
• Negative Bewertungen von stressigen Situationen ändern in positive Bewertungen
• Lösungsorientierte Bewältigung stressiger Situationen
• Entspannen und genießen
• Stress in akuten Situationen meistern
• Sinnvolle Zeiteinteilung und Priorisierung

Gruppengröße: 4 bis maximal 16 Teilnehmer
Dauer: 2 x 4h inklusive Pause

Für mehr Informationen melden Sie sich gerne bei mir.

Für Sie als Privatperson biete ich Einzelcoachings mit Fokus auf beruflichen oder privaten Stress an.

Mit Methoden aus der Positiven Psychologie unterstütze ich Sie dabei…

• dem Stress mit mehr Abstand zu begegnen.
• Energie aus dem Stress zu ziehen, der nicht veränderlich ist.
• Ihre Einstellung gegenüber Situationen zu verändern, die Stress für Sie bedeuten.
• zu priorisieren.
• selbst in stressigen Situationen ruhig zu bleiben.
• das Leben – trotz aller Widrigkeiten – genießen zu können.

Beginnen Sie ein neues, stressfreies Leben mit dem Stress. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Für alle Interessierten (Privatpersonen, Kliniken, Ärzte, Physiotherapeuten, Unternehmen,…) biete ich einen Impulsvortrag zum Thema Stress an.

• Wie? In Präsenz oder Online
• Wie lange? 1 Stunde inklusive Fragen
• Welche Inhalte? Was ist Stress? Warum ist Stress gut? Und wann ist er hinderlich? Wie  gehe ich am besten mit stressigen Phasen um?

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Prof. Dr. Bettina Zweck

Johann-Kagermeier-Straße 24

83358 Seeon-Seebruck

+49 176 21251966

info@zweck-coaching.de

Offizielle Gesundheitspartnerin beim Gesundheitsticket

Zertifizierter systemischer Coach nach DGSF (Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie)

Das kostenlose  Erstgespräch dauert ca. 15 Minuten und dient dazu, dass wir uns kennenlernen, die Rahmenbedingungen besprechen und ich mir ein kurzes Bild über Ihr Anliegen machen kann. Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail mit drei Terminvorschlägen an: info@zweck-coaching.de

Das Erstgespräch findet telefonisch statt. Bitte teilen Sie mir deshalb in Ihrer E-Mail auch die Telefonnummer mit, unter der ich Sie am besten erreichen kann.